多汗症対策

多汗症を対策するといっても、まずは自分がなぜ多汗症なのか、原因を知ることがもっとも大切になります。そして原因が分かれば、その原因を取り除く努力をすることが、最大の多汗症対策となるのです。

多汗症対策一覧

リラックス&開き直る
多汗症は、精神的(ストレス・緊張・不安)な問題が大きな原因だと考えられていますので、ストレスを溜めない、発散する、リラックスを心がけることがもっとも重要です。
食生活の改善
多汗症は精神的な問題だけでなく、食事をしたときに過剰に発汗する場合もありますので、食生活の改善である程度予防することができることもあります。
制汗剤を利用する
多汗症対策として、市販されている制汗剤を利用するのも一時的には有効です。制汗剤とはその名の通り汗を制御する製品で、いまでは多くの種類が販売されていますので、自分の状態や好みに合わせて選べばいいでしょう。
肌を清潔に保つ
多汗症対策ではありませんが、多汗症の方は肌を清潔に心がけることも大切です。多汗症の直接の原因であるエクリン腺から分泌される汗自体はニオイの原因となりにくいのですが、それでも汗をかいたままそのままにしておくと、肌表面に常在している細菌に分解され、ニオイが発生、いわゆる「汗臭く」なるので注意が必要です。
衣類
多汗症は精神性発汗が大きな原因だといわれていますので、例えば夏でもTシャツ1枚だけを着るのではなく、重ね着をすれば体、わきの下の汗はほとんど目立たないので、「いつ汗をかいても大丈夫だ」と思えますので、精神性発汗が起こりにくくなります。

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